Zehn Spiele · je 60–120 Sekunden
GHOST.
Zehnkampf gegen dich selbst.
Dein Gegner ist dein bester Lauf von gestern. Du siehst ihn, trittst gegen ihn an, scheiterst, startest in einem Atemzug neu – und wirst Stück für Stück besser. Für Kopf, Nerven und Körper.
- Kostenlos
- Kein Konto
- Keine Werbung
- Läuft im Browser
- Am Handy und am Rechner

So funktioniert's
Kein Tutorial, keine Anmeldung. Kürzel anlegen, Spiel wählen, los.
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Spielen
Jedes Spiel dauert 60 bis 120 Sekunden. Läuft etwas schief, drückst du R und bist sofort wieder drin – ohne Menü, ohne Ladezeit.
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Den Ghost schlagen
Dein bester Lauf wird gespeichert und fährt, zählt oder tippt beim nächsten Mal mit. Er ist genau so stark wie du gestern: nie zu schwer, nie unfair.
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Punkte sammeln
Jede Leistung wird in 0 bis 1000 Punkte übersetzt. 500 sind dein eigener Anfangswert. Alles zusammen ergibt deinen Zehnkampf-Pass.
Zehn Disziplinen
Jede trainiert etwas anderes. Die Schwierigkeit passt sich in zehn Stufen von selbst an dich an. Jeden Tag gibt es neue Aufgaben, und zwar für alle dieselben.
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Spur 110 s
Fahre drei Strecken so schnell wie möglich. Den Rand zu berühren heißt: zurück an den Start. Dein Ghost fährt als zweites Auto mit.
Trainiert: Präzision, ruhige Hand, Tempo-Gefühl
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Ballistik 90 s
Winkel und Kraft einstellen, treffen wie beim Luftgewehr: je näher an der Mitte, desto mehr Ringe. Nach jedem Schuss wird die Flugbahn kurz ausgeblendet.
Trainiert: Schätzen, Anpassen, Vorstellungskraft
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Rechnen 90 s
60 Sekunden Kopfrechnen, so viele richtige Antworten wie möglich. Danach 30 Sekunden Schätzen: Wie viele Punkte, wie lang, wie viel Prozent?
Trainiert: Rechentempo, Zahlengefühl
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Logik 90 s
Matrizen, Zahlenreihen und Farbcodes im Wechsel. Raten ist erlaubt, kostet aber ein paar Sekunden Sperre.
Trainiert: Muster erkennen, Schlussfolgern
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Merken 90 s
Wo bin ich? Welche Farbe bin ich? Folge einer Figur, behalte ihren Weg und ihre Farbe im Kopf und gib sie aus dem Gedächtnis wieder.
Trainiert: Arbeitsgedächtnis, Aufmerksamkeit
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Strategie 110 s
Zwei Minuten Aufbau: Holz, Stein, Nahrung, Werkstatt. Du trittst gegen die Bau-Reihenfolge deines besten Laufs an – und siehst, wann der Ghost was gebaut hat.
Trainiert: Planen, Prioritäten, Engpässe sehen
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Reaktion 90 s
Grün: drücken. Rot: nicht drücken. Dazu Pfeile, Stop-Signale und Töne im Rauschen. Gemessen wird ab dem Bild, in dem der Reiz wirklich erscheint.
Trainiert: Reaktionszeit, Impulskontrolle
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Wort 100 s
60 Sekunden lang Wörter zu einem Anfangsbuchstaben tippen – später nur Verben, Tiere oder zwei Buchstaben im Wechsel. Dann erklärst du 30 Sekunden einen Begriff laut.
Trainiert: Wortschatz, Wortfindung, Erklären
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Körper 60 s
Echte Übungen im Raum: Reaktionsball, Jonglieren, Seilspringen, Liegestütz, Einbeinstand. GHOST ist Stoppuhr, Zähler und Ghost-Marke in einem.
Trainiert: Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer
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Duell Best of 3
Zwei Kürzel, dieselbe Aufgabe, derselbe Zufall. Wer verliert, sucht die nächste Disziplin aus. Am selben Gerät oder per Datei.
Trainiert: Fairer Wettkampf mit echten Menschen
Ein Stand für alles
Reaktionszeit, Wörter und Kurven sind sonst nicht vergleichbar. Im Zehnkampf-Pass werden sie es: Jede Disziplin bekommt 0 bis 1000 Punkte, gemessen an deinem eigenen Anfangswert. Die Summe ist dein Stand von maximal 10 000.
So kann sich niemand in seiner Lieblingsdisziplin verstecken – und ein Rückschritt in einem Spiel wird nie zur Strafe: Es gibt keinen Verfall und keine Serien, die reißen.



Auch der Körper zählt
Eine Disziplin findet nicht am Bildschirm statt. Du machst die Übung – GHOST gibt den Takt mit 3-2-1, zählt und merkt sich dein bestes Ergebnis. Danach bestätigst oder korrigierst du den Wert. Jede Übung hat ihren eigenen Ghost.
- ReaktionsballMo
- JonglierenDi
- SeilspringenMi
- LiegestützDo
- EinbeinstandDo
- Dual TaskFr
Beim Dual Task springst du Seil und beantwortest nebenbei Rechenaufgaben – Bewegung und Denken gleichzeitig.
Mach nur, was dir guttut, und höre auf, wenn etwas wehtut. Du übst auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Fragen frag deine Ärztin oder deinen Arzt.
Duell und Liga
Der Ghost ist dein Trainingspartner. Für den Ernstfall gibt es Menschen.

Liga: Gewertet wird die Verbesserung, nicht der Rekord. Wer sich in der Woche am meisten steigert, liegt vorn – auch wenn andere stärker anfangen. Die Tabelle läuft ohne Server: Jeder schickt eine kleine Liga-Datei in die Gruppe.
Duell: Best of 3 gegen ein zweites Kürzel. Beide spielen dieselbe Aufgabe, den Wert des Gegners siehst du erst nach deinem eigenen Spiel. Bei Gleichstand wird nachgespielt, der Verlierer hat 24 Stunden Revanche-Recht.
Online: Auf Wunsch – nie von allein – siehst du, wer gerade online ist, lädst ein und startest gemeinsam nach dem Countdown. Zu zweit als Best of 3, mit bis zu acht Spielern als Lauf mit Punkten nach Platz. Jedes Gerät rechnet die Läufe der anderen nach.
Eine Anonym-Option verdeckt alle Werte bis zur Siegerehrung.
Wie GHOST gebaut ist
Ein paar feste Regeln, die für jedes Spiel gelten.
- Neustart in einem WimpernschlagR oder Rücktaste, ohne Menü. Aus der Niederlage wird sofort der nächste Versuch.
- Fehler zeigen, nicht strafenEin roter Blitz und ein Ton in unter 0,1 Sekunden. Keine Pop-ups, keine Moralpredigt.
- Immer der Ghost im BlickAls zweites Auto, als Marke auf der Leiste oder als Zahl neben deiner eigenen.
- Schwierigkeit, die mitwächstZehn Stufen, die von selbst steigen oder fallen: Ziel sind sieben bis acht von zehn Versuchen geschafft.
- Jeden Tag derselbe ZufallGleiches Datum, gleiche Strecke und Aufgaben für alle. Nur so ist ein Vergleich fair.
- Deine Daten bleiben bei dirAlles liegt in deinem Browser. Sichern und Umziehen per Export-Datei, kein Konto nötig.
- Keine Dark PatternsKeine Werbung, keine Serien-Strafen, kein Verfall, keine Tricks, die dich zum Wiederkommen drängen.
- Ehrlich bleibenGHOST verspricht keine höhere Intelligenz, sondern messbare Fortschritte in dem, was du übst – und Spaß dabei.
Häufige Fragen
Kostet GHOST etwas?
Nein. GHOST ist kostenlos und ohne Werbung. Wenn es dir gefällt, freue ich mich über eine kleine Spende (siehe unten).
Brauche ich ein Konto?
Nein. Du legst nur ein Kürzel an (zwei bis acht Zeichen) – das bleibt auf deinem Gerät. Mehrere Kürzel auf einem Gerät sind möglich, zum Beispiel für ein Duell. Nur wenn du bewusst online spielst, erfährt unser Server dein Kürzel (siehe Datenschutz).
Wo liegen meine Ergebnisse?
Nur in deinem Browser. Auf der Seite „Daten“ in der App sicherst du alles als Datei und spielst sie auf einem anderen Gerät wieder ein. Löschst du die Browserdaten, ist dein Stand weg – also ab und zu exportieren. GHOST bittet deinen Browser außerdem, die Daten dauerhaft zu behalten.
Kann ich online gegen andere spielen?
Ja, wenn du es willst. In der App öffnest du „Online“ und gehst online. Dann gibst du das Kürzel eines Freundes ein und siehst, ob er gerade da ist, oder wählst jemanden aus der Liste „Gerade da“ (nur wer sich dort eintragen lässt). Einladen, Disziplin wählen, alle drücken „Bereit“, Countdown, los. Zu zweit ist es ein Best of 3, ab drei Spielern ein Lauf. Beim Start sind alle auf dieselbe Sekunde abgestimmt; die Ergebnisse rechnet jedes Gerät nach. Online ist nie von allein an; dafür sendet dein Gerät Kürzel und eine zufällige Gerätekennung an diesen Server. Alles andere läuft weiter ohne Netz.
Läuft das am Handy?
Ja. Für jede Taste gibt es eine Touch-Alternative, bei Wort öffnet sich die Tastatur deines Handys. Die Körper-Übungen funktionieren am besten mit dem Handy auf dem Boden oder an der Wand.
Geht es auch offline?
Ja. Wenn du die App einmal geöffnet hast, legt dein Browser die ganze Seite (rund 1,3 MB) im Zwischenspeicher ab. Danach läuft GHOST auch ohne Netz, zum Beispiel im Keller beim Seilspringen. Neue Versionen lädt der Browser im Hintergrund und zeigt dir „Neue Version bereit“; mitten in einer Runde ändert sich nie etwas.
Kann ich GHOST als App installieren?
Ja. In Chrome, Edge und auf Android erscheint in der App der Knopf „Installieren“. Auf dem iPhone: in Safari auf „Teilen“ tippen und „Zum Home-Bildschirm“ wählen. Die installierte App startet im eigenen Fenster, und der Browser löscht ihre Spielstände nicht von selbst.
Was ist der Ghost genau?
Eine Aufzeichnung deiner Eingaben. Sie läuft durch dieselbe Spiel-Logik und dieselben Aufgaben noch einmal ab – der Ghost ist also wirklich dein Lauf von damals, kein Trick. Du kannst auch den Ghost einer anderen Person als Gegner einlesen.
Brauche ich Geräte für die Körper-Übungen?
Nur das, was die Übung verlangt: einen Ball, ein Seil, Platz. Messgeräte sind nicht nötig; später können selbstgebaute Sensoren (Kontaktmatte, Lichtschranke) dazukommen.
GHOST bleibt frei
Ohne Werbung, ohne Konto, ohne Tracking. Wenn dir GHOST etwas bringt, hilfst du mit einer kleinen Spende, dass es so bleibt und weiterwächst.